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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wè顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解i)道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生(shēng)素及(jí)矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花(huā)，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以(yǐ)密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解尝，放在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑(nǎo)和(hé)神(shén)经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。