烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中xl是多大码的衣服 xlxl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤可以穿到多少斤(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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