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回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(n回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别iú)奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)人(rén)喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我们的(de)身(shēn)体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。