顺产后宫缩(suō)第几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉害怎(zěn)么缓解顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

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顺产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出(chū)宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩(suō)复(fù)，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再(zài)生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的(de)变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正确可能会(huì)造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么麻(má)醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到(dào)三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛是什(shén)么感觉