一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识(shí)：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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