一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而(ér)且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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