让(ràng)椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄(shè)取的(de)食(shí)物(wù)，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　二、要坚持做有利(lì)于丰胸(xiōng)的运动

　　为你介绍几个简单(dān)丰胸(xiōng)动作，能帮助身体调整内在气息，促进胸部血液循环和营养供给(gěi)，锻炼胸部肌肉，集中(zhōng)胸(xiōng)部脂(zhī)肪，实现快速丰胸目的。

　　1、两(liǎng)腿并拢(lǒng)站直，腰部挺直(zhí)，抬头、挺胸、收腹(fù)，另(lìng)外，臀部用力提(tí)起，两手垂放在腿部两(liǎng)侧。

　　2、缓慢呼气，同时(shí)身体(tǐ)重(zhòng)心(xīn)往下，呈半蹲(dūn)姿势。

　　做这个动(dòng)作时，会感到尾椎(chuí)处往下延伸。

　　3、在步骤2的姿势(shì)上，吸(xī)气，然后(hòu)两手慢慢抬起，与地面平衡。

　　注意两(liǎng)手打(dǎ)开，并于肩膀同宽。

　　4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手(shǒu)往上举起，同(tóng)时手指(zhǐ)心相(xiāng)贴，脊(jí)椎尽量往上延伸(shēn)。

　　5、身(shēn)体躺在左侧，两脚膝盖(gài)为(wèi)弯曲，左手放(fàng)在右膝盖侧面，然(rán)后右手(shǒu)带动身体往后张开，注意(yì)眼睛看(kàn)着右手指尖。

　　大概做3到5次呼(hū)吸，然后恢复原来动作，换(huàn)另一侧身体重复动作。

丰胸(xiōng)霜怎(zěn)么用效果好

　　Step1：用热水冲洗胸部(bù)，水温(wēn)稍高些对(duì)加(jiā)速胸腺组织血液循环(huán)，擦干(gàn)后(hòu)，滴5-6滴在(zài)手(shǒu)掌(胸部)以大拇指一边，另(lìng)外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧向(xiàng)中央(yāng)推。

　　Step2：手保(bǎo)持同样的形状，从左(zuǒ)胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时右手(shǒu)从左(zuǒ)乳下方(fāng)将左乳尽(jǐn)量往上推，就是两只手交错着推左乳，重(zhòng)复30次，换右乳(rǔ)房，此动(dòng)作可是提(tí)升胸部。

　　Step3：手弯成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子，要稍稍弯腰，双手罩(zhào)住乳房后从底部(不是(shì)下部(bù))往乳头方向做提拉动作(zuò)。

　　Step4：双手绕(rào)着乳(rǔ)房(fáng)做圆圈形(xíng)按(àn)摩，按摩到胸部(bù)上剩下的所以的精油都吸收干为止(zhǐ)。

丰(fēng)胸霜品(pǐn)牌(pái)推荐

　　1.puella丰(fēng)胸霜

　　号称纯植物提取我也不太清楚。

　　但是为(wèi)什么我一定要安利!因(yīn)为(wèi)真(zhēn)的有效果!用法是取一元人民币硬币大小(xiǎo)，然后顺时针按(àn)摩胸部到完全吸收，早晚各一次(cì)或者晚上(shàng)洗完澡一(yī)次。

　　按摩肯定有辅助作用(yòng)，但是这个丰胸(xiōng)霜绝(jué)对(duì)是起了(le)很大作用(yòng)!我胸型(xíng)不好(hǎo)看(kàn)，外(wài)扩严重(zhòng)，而且(qiě)只(zhǐ)有A cup，左右(yòu)大小不一(yī)。

　　烦恼胸(xiōng)部问题很(hěn)久(jiǔ)了(le)，入手(shǒu)了一个星期左右，有两天忘记(jì)用，没有反(fǎn)弹。

　　真的!有!效!果!妹(mèi)子们都可(kě)以去(qù)试试，反正我一定(dìng)会坚持用的，现在感觉右(yòu)边(biān)都接近B cup了，但是(shì)太软(ruǎn)了不够紧致，希望可以day day up!

　　2.freezeframe的丰胸膏

　　这款在澳经过大量临床验(yàn)证，有效(xiào)提(tí)升(shēng)Cup变大，变挺，更加紧实。

　　78%的使(shǐ)用者会见(jiàn)效，一(yī)般一支使用20-30天(tiān)，2支/周期。

　　采用特有的生(shēng)物肽技(jì)术促进脂肪生成(chéng)，安(ān)全有效。

　　含有牛油果、山竹、小(xiǎo)球(qiú)藻等植物成分，促进脂肪和胶(jiāo)原蛋(dàn)白。

　　由(yóu)于不含(hán)激(jī)素，有一(yī)个(gè)慢慢增(zēng)长的过(guò)程，不会(huì)立(lì)竿见影一涂就变大了哦，请大家理性看(kàn)待。

　　建议坚持(chí)2-3周期，无(wú)论是天生平的(de)妹子，还是产(chǎn)后需要恢复的(de)妈妈，都可以(yǐ)使(shǐ)用。

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