一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候(hòu)会鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(x鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖iān)美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食(shí)品鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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