河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(li唐山大地震和汶川大地震哪个严重唐山大地震和汶川大地震哪个严重àng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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