白露(lù)，是(shì)“二十(shí)四(sì)节气(qì)”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束和(hé)仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热(rè)的夏(xià)天(tiān)已(yǐ)过(guò)，而凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射点南移，北半(bàn)球日照时间变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋季温差(chà)最大(dà)的时候。俗(sú)语言：“白(俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么bái)露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻(duàn)炼(liàn)的(de)时(shí)节，秋高气爽，适当做(zuò)些户(hù)外运动有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能(néng)，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白(bái)露时节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么(ér)导致(zhì)的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋(qiū)天最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的(de)时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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