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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了(le)。

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　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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