酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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