中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(l双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖í)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术(双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖shù)，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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