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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常(cháng)适(shì)当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用(yòn保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次g)，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起(qǐ)不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为牛奶(nǎi)的密度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也(yě)就是说，每(měi)1000毫升牛奶大(dà)约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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