说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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