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卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃几个(gè)山(shān)竹比(bǐ)较好(hǎo)孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄(shè)入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以(yǐ)给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改(gǎi)善(shàn)孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果，其中的(de)含糖(táng)量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入(rù)过多(duō)，防(fáng)止引起血糖升高(gāo)，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病的发(fā)生概(gài)率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起(qǐ)血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良影响。

山(shān)竹(zhú)孕(yùn)妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的(de)。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白(bái)质(zhì)，维(wéi)生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利(lì)于孕妇的身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹(zhú)含(hán)有较(jiào)高糖(táng)分，患有妊娠糖(táng)尿(niào)病的孕(yùn)卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果(guǒ)肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可(kě)以预防(fáng)孕期的便秘(mì)，还可以(yǐ)预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡(héng)，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质的饮食(shí)，适当的吃(chī)水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以(yǐ)减少便(biàn)秘的(de)发生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的(de)食(shí)物(wù)。

　　营(yíng)养要均衡(héng)，饮食要多样化。