烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的三万日元等于多少人民币多少苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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