中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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