酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少(s标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压hǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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