烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功(g承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思ōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎ承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思n)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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