河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)360借条是正规的吗eight: 24px;'>360借条是正规的吗易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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