河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(d俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少e)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的。