酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

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1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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