河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克一方水等于多少升，一方水等于多少升水的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。<一方水等于多少升，一方水等于多少升水/p>

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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