河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热元电荷e等于多少？量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé元电荷e等于多少？)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖元电荷e等于多少？(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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