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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的(de)人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到(写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语dào)营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会(huì)破坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。