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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古(gǔm6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸)老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食(shí)欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应(yīng)该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃(chī)药(yào)的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸yào)注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。