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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一(yī)些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系p>

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系gāo)含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参(cān)考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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