烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗<建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗/h3>

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗)高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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