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　　张弛(chí)有度下(xià)一句是(shì)收放自(zì)如。

　　张弛有度，张是(shì)紧张(zhāng)、绷紧的意思，弛(chí)是放松、松(sōng)懈的意思。

　　张(zhāng)弛(chí)有度字(zì)面(miàn)上的意思是松(sōng)紧有度，收放(fàng)自如。

　　出自(zì)西汉戴(dài)圣礼的(de)《礼记杂记下(xià)》：一张一弛，文武(wǔ)之道也。

　　这句话通常用来形容(róng)一个人比较会生活，兼顾严肃活泼(pō)，该(gāi)工作(zuò)的时(shí)候工作，该(gāi)休息的时候休息，潇洒自如。

　　有(yǒu)度说明有节制能力。

　　中国传统说法中也(yě)常说过由不及，凡事有度。

　　高兴的时候不疯狂，沮丧的时(shí)候不长期萎(wēi)靡不振。

　　做任何(hé)事情都保(bǎo)持一(yī)个平衡，包括自己的(de)工作，生活。

　　只有有度(dù)的生活才能带来健康的身(shēn)体。

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　　张弛有度下一(yī)句是收放自如。

　　张弛有度，读(dú)音：zhāng chí yǒu dù

　　释义：松紧(jǐn)有度，收放(fàng)自如。

　　用(yòng)来(lái)比喻生活的松紧(jǐn)和工作的劳逸要合理安(ān)排(pái)。

　　出处(chù)：西汉戴(dài)圣《礼记·杂记下》：”一张一弛，文武之道也。

　　”

　　译文：该紧张时紧(jǐn)张，该轻松时轻松，这才是文主、武(wǔ)王治理天下的办法。

　　例(lì)句：做任何事情都(dōu)保持一个平(píng)衡，只有张弛(chí)有度的生活(huó)才能带来(lái)健康的身体。

　　扩展(zhǎn)资料

　　张(zhāng)弛(chí)有(yǒu)度的(de)近义猛(měng)首词：劳(láo)逸(yì)结合、松紧有度

　　一、劳逸结合

　　读音：láo yì jié hé

　　释义：工(gōng)作(zuò)和休息(xī)相(xiāng)结(jié)合。

　　出处(chù)：现代邓小平《关(guān)于科学和教育工作的几点意见》：“搞(gǎo)好劳(láo)逸结合，不仅不会降低而(ér)且(qiě)有助(zhù)于提高教学质量。

　　”

　　例句： 工(gōng)作和(hé)学习要一张一(yī)弛，劳(láo)逸结合，这唯坦样才(cái)能(néng)收到好的效(xiào)果(guǒ)。

　　二、松指知桐紧有度(dù)

　　读(dú)音：sōng jǐn yǒu dù

　　释义：宽(kuān)严松(sōng)紧要适可(kě)而(ér)止(zhǐ)。

　　松：放松、松懈(xiè)。

　　例(lì)句：课(kè)堂(táng)气(qì)氛要松紧有(yǒu)度。

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