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　　是75ml的。

　　牛奶女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是(shì)从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路p>

牛(niú)奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一(yī)起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实(shí)际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限(xiàn女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路)度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不(bù)要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意不(bù)要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。