河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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