河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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