宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部(bù)或身(shēn)体其(qí)他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听(tīng)觉加上视觉魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触(chù)发的情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们(men)开始吧

?…原声(shēng)视(shì)频…?

…降噪音频…点击下方(fāng)按钮即(jí)可播放(fàng)可退出本页(yè)面后台播放