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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳(shàn)食(shí)纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的(de)人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(x长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的uǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特(tè)性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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