说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更(gèng吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得(dé吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗)不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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