说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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