宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前(qián)的(de)视频均(jūn)是全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需(xū)要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面zhǔ)动降噪的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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准备好(hǎo)了(le)吗？我们开始吧

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