5公里世界纪录多少？是男(nán)子(zi)是12分(fēn)37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录多少以及10公里世(shì)界纪录多少，5公里世(shì)界纪(jì)录(lù)多少中国，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少奥(ào)运(yùn)会，5公里世(shì)界纪录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的(de)时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。长跑五公(gōng)里纪录(lù)分为(wèi)男子和女子，目前男子的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定的(de)学科或项目中最(zuì)好(hǎo)的成绩。一(yī)般来(lái)说，世(shì)界(jiè)纪录分(fēn)为体育赛事、世界纪录和非体育(yù)赛事世界纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是指(zhǐ)体育赛(sài)事中产生(shēng)的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少

　　是(shì)男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记(jì)载(zài)，现代(dài)最早(zǎo)的(de)正式(shì)长(zhǎng)跑比(bǐ)赛是(shì)1847年4月5日在(zài)英国伦敦(dūn)举行的(de)职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒(miǎo)0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体(tǐ)经(jīng)过(guò)一夜的新陈代(dài)谢(xiè)很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急(jí)需补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹(fù)晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳(tàn)水化合物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路里的能(néng)量(liàng)。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的(de)时候千万不(bù)要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米(shì)的时候，其实是(shì)身(shēn)体在(zài)向你抗(kàng)议，这时就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略小伤小痛会让(ràng)你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创(chuàng)造(zào)个人(rén)最佳成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受的过程，不(bù)要在(zài)乎自己(jǐ)的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有(yǒu)些跑者经(jīng)常参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁(fán)的(de)参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依据跑(pǎo)者的自身条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意的是(shì)，无(wú)论怎么跑，都要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休(xiū)息(xī)之间找(zhǎo)到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为自己还能(néng)多坚持一下(xià)，这样很(hěn)容易导致伤病的出现。