烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(b亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成ìng)且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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