一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消一方水等于多少升，一方水等于多少升水化率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的(de)磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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