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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定(dìng)金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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