中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思易(yì)得，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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