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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些(xiē)不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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