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一公里大(dà)概要走几分(fēn)钟
一公里(lǐ)大(dà)概要走11-12分(fēn)钟的。
通(tōng)常来(lái)说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成(chéng)年(nián)人的步速一般(bān)的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人(rén)和小(xiǎo)孩的(de)步行(xíng)速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路速度每(měi)增加0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险(xiǎn)就会下降12%。
一公里大概多少步
是(shì)1700步左右的。
步行(xíng)1公里不(bù)同速度(dù)步数不(bù)同,一般为(wèi)1700步左右。
正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与千(qiān)米的(de)区(qū)别(bié)
公(gōng)里是(shì)由市制单位“里”的衍生的一(yī)个单位,就像(xiàng)公(gōng)斤与斤是一样的(de),在本质上(shàng)都是属于中(zhōng)国(guó)传统的单位,在(zài)日常生活中人们早已(yǐ)习惯用公里来(lái)表达距离的单位,所以这就是现在依旧有人使用该单位(wèi)的原因。
千米俗(sú)称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的(de)时(shí)候(hòu)由法国科(kē)学(xué)家组成的特(tè)别委员会定制(zhì)的标准(zhǔn),之后(hòu)就一(yī)直延续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。
但(dàn)是中(zhōng)国人一般用(yòng)“里”用的多,很久以前就有着(zhe)几里(lǐ)地(dì)的称(chēng)呼,所(suǒ)以(yǐ)公里(lǐ)逐渐取代千米在(zài)国人心中传播(bō)开来,现在基本上人们都是(shì)用公里(lǐ)来表示距(jù)离,但是(shì)1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米呢?其实还是1千(qiān)米,都是可以相互进行换算的。
自1929年民国推行(xíng)计量改革以来,一里(lǐ)就被特指为(wèi)一市里,人们(men)常说的(de)“几里地”就(jiù)是根据这个计量(liàng)单位来计(jì)算(suàn)的,而一(yī)里地就是(shì)500米,也就是(shì)1公里的(de)一(yī)半,所以现(xiàn)在人们再(zài)说一公里等于多少千米(mǐ)的时候就(jiù)不要弄混(hùn)了(le),一公里就是一千米,一里(lǐ)才是0.5千米(mǐ)。
散(sàn)步时(shí)做到(dào)三宜:
一(yī)宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态,才(cái)能周身(shēn)气血(xuè)平和,百脉畅通,是其(qí)他运动所不(bù)及的。
二宜:从容(róng)和缓,不(bù)宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到益智养神。
三宜(yí):循序(xù)渐进,量力而(ér)行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易伤身(shēn)体。
散(sàn)步的(de)速度也有规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每(měi)分钟约60~70步,适合于(yú)老年(nián)体(tǐ)弱者。
快步是步频稍(shāo)快,步幅也不太大的步行,每(měi)分钟约120步左右,这种散步比较轻快(kuài),可振(zhèn)奋(fèn)精神,兴(xīng)奋大脑,能使腿肌增(zēng)加力(lì)量。
还有一种比较(jiào)自由的逍(xiāo)遥步(bù),时快时慢,且走且(qiě)停(tíng),行走一段路(lù)程(chéng)后可以(yǐ)休息,继而再(zài)走。
步行(xíng)方(fāng)法还有(yǒu)很多。
不管(guǎn)是(shì)那(nà)种形式(shì)的步行,犹(yóu)如文化艺(yì)术一样,没(méi)有奶啤是什么做的,奶啤是什么做的酒一成不变的固定模式。
即便是(shì)同一个人,身体状(zhuàng)况和兴(xīng)趣爱(ài)好也(yě)常有变化(huà),因此,凡(fán)事随缘皆有(yǒu)味(wèi)。
这个缘在步行中说来就是有恒:持之以(yǐ)恒(héng);有序:循(xún)序渐进(jìn);有(yǒu)度:适度运动。
一公里大概多(duō)少步
正常行走(zǒu)一(yī)公里大约1666—2500步。
通常人每(měi)走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米(mǐ),走一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应该是(shì)抬(tái)头(tóu)挺胸,目要(yào)平视,躯(qū)干自然伸直;收腹(fù),身体重心稍向前(qián)移(yí);上肢与下肢配合协调(diào),步伐适(shì)中,两脚(jiǎo)落地有节奏感。
步行做到三宜
一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气血(xuè)平(píng)和,百脉畅(chà奶啤是什么做的,奶啤是什么做的酒ng)通(tōng),是其他运动所不(bù)及(jí)的(de)。
二宜(yí):从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦身,要顺其(qí)自然,达到(dào)益智(zhì)养神。
三宜:循序渐进(jìn),量力而行(xíng),做到形动而不(bù)疲(pí),否(fǒu)则容易(yì)伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了