说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少a-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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