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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫(gōng)一(yī)步(bù)步恢复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化(huà)过程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在(zài)恢复的过程(chéng)，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造(zào)成子(zi)宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失(shī)效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度(嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷dù)，大(dà)约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物(wù)品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的(de)话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人(rén)体所需(xū)维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的(de)女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最(zuì)好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都(dōu)是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是(shì)宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部(bù)进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的(de)子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能会(huì)疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就需要(yào)家人(rén)的关心，不然产妇(fù)心情(qíng)会(huì)变(biàn)得(dé)很焦虑，不(bù)利于(y嘉祥县属于哪个市济宁嘉祥是不是很穷ú)产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复(fù)，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的(de)方(fāng)式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要(yào)按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。