说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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