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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把(bǎ)人(rén)体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一(yī)种物质(zhì)， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sō荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人ng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的(de)一种农作物，含有(yǒu)的(de)人(rén)体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北(běi)、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科–大黄米

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