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　　2、把跳跳球的脚(jiǎo)环(huán)套(tào)在脚上，如图(tú)所示。

　　3、用手抓着跳跳球的绳子，然后把跳跳球甩(shuǎi)起来(lái)。

　　4、跳跳球旋转到另一只脚时，另(lìng)一只脚跳(tiào)起来。

　　5、继(jì)续用脚把(bǎ)跳跳球旋转起(qǐ)来。

　　6、一边转(zhuǎn)一(yī)边跳(tiào)如(rú)此重复即可。

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　　1、首先取出跳跳球，然后(hòu)把跳跳球上的灯(dēng)打开（有些(xiē)跳跳球没有灯，可以省略这一(yī)步）。

　　2、把跳跳球的脚环套在脚上，如图所示。

　　3、用手抓(zhuā)着(zhe)跳雀碧跳球的(de)绳子(zi)，然后(hòu)把跳跳(tiào)球甩起来。

　　4、跳(tiào)跳(tiào)球旋野亩转到另一只脚时，另(lìng)一(yī)只脚跳(tiào)起来。绿豆汤的热量是多少大卡p>

　　5、继(jì)续用(yòng)脚把跳跳球旋转(zhuǎn)起来(lái)。

　　6、一(yī)边(biān)转一顷脊举边跳如(rú)此重复即(jí)可(kě)。

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